<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<!-- Generated on Thu, 18 Jun 2026 06:13:57 +0200 -->
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <atom:link href="https://www.svardsjosok.se/nyheter/rss/" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <title>Svärdsjö Skid- och Orienteringsklubb &gt; Senaste nyheter</title>
    <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/</link>
    <description>30 senaste nyheterna från Svärdsjö Skid- och Orienteringsklubb</description>
    <language>sv-SE</language>
    <managingEditor>support@weunite.club (WeUnite AB)</managingEditor>
    <webMaster>support@weunite.club (WeUnite AB)</webMaster>
    <generator>WeUnite</generator>
    <skipHours>
      <hour>0</hour>
      <hour>1</hour>
      <hour>2</hour>
      <hour>3</hour>
      <hour>4</hour>
      <hour>5</hour>
      <hour>6</hour>
    </skipHours>
    <item>
      <title>Sommarpingis för 65+ på Träffpunkten</title>
      <description>Nu kan du som är senior spela pingis på Träffpunkten, Källängetskolan.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-06/167-sommarpingis-for-65-pa-traffpunkten/</link>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 18:35:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-06/167-sommarpingis-for-65-pa-traffpunkten/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Seniorgympa utomhus</title>
      <description>Välkommen att sommarträna med oss!</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/166-seniorgympa-utomhus/</link>
      <pubDate>Wed, 27 May 2026 07:24:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/166-seniorgympa-utomhus/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Tack Annica för fina blomlådor på seniorgymmet.</title>
      <description>Annica Larsdotter, medlem i Svärdsjö SOK och expert på blommor och växter har hjälpt oss med blomlådorna som står vid infarterna till gymmet. Annica har donerat växter, jord och arbete, det blir hur fint som helst. Med stor energi hjälper hon också till att hålla ogräset borta från gymmet.

Stort tack Annica för ditt engagemang, arbete och hjälp, så att vi också i år har ett jättefint utegym att njuta av.




 </description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/165-tack-annica-for-fina-blomlador-pa-seniorgymmet/</link>
      <pubDate>Thu, 21 May 2026 22:42:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/165-tack-annica-for-fina-blomlador-pa-seniorgymmet/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Utejympa inne</title>
      <description>Utegympan flyttade in i regnet – och ladan ”invigdes” därmed.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/164-utejympa-inne/</link>
      <pubDate>Wed, 13 May 2026 19:02:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/164-utejympa-inne/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Lyckad vårstädning på utegymmet!</title>
      <description>Söndag 10 maj samlades knappt 20 intresserade svärdsjöbor för att göra gymmet fint inför sommaren. Under ledning av Christel Andersson och Jan Davidsson så rensades det i rabatterna och på grusytor, mer grus lades på slitna ytor, buskar planterades, allt vattnades igenom och det planerades för ytterligare växter, bl a ängsblommor. Så räkna med att det blir ett jättefint utegym i sommar igen, väl värt ett besök oavsett om det ska tränas eller inte.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/163-lyckad-varstadning-pa-utegymmet/</link>
      <pubDate>Mon, 11 May 2026 13:23:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/163-lyckad-varstadning-pa-utegymmet/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Vårstädning på utegymmet!</title>
      <description>Svärdsjö SOK välkomnar alla medlemmar och andra intresserade till vårstädning vid seniorgymmet, utomhus vid Källängets IP. Bästa parkering är vid fotbollsplanen.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/162-varstadning-pa-utegymmet/</link>
      <pubDate>Tue, 05 May 2026 17:33:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/162-varstadning-pa-utegymmet/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Naturpasset och Hitta ut</title>
      <description>Japp, du läste rätt! Även i år har våra fantastiska banläggare sett till att vi får möjlighet att komma ut och leta kontroller/checkpoints.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/159-naturpasset-och-hitta-ut/</link>
      <pubDate>Sat, 02 May 2026 12:12:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-05/159-naturpasset-och-hitta-ut/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Städdag vid klubbis</title>
      <description>Svärdsjö SOK välkomnar alla medlemmar och andra till vårstädning vid klubbstugan, Hedvägen 2.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-04/157-staddag-vid-klubbis/</link>
      <pubDate>Sat, 25 Apr 2026 08:37:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-04/157-staddag-vid-klubbis/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Ny sponsor</title>
      <description>Hej, vi vill meddela att vi tecknat ett nytt avtal med Falu Energi &amp; Vatten AB, som sponsrar vår förening under 2026. Det betyder mycket för vår verksamhet. Gynna våra sponsorer.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-04/153-ny-sponsor/</link>
      <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 21:05:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-04/153-ny-sponsor/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Seniorgympan flyttar ut</title>
      <description>Den 29 april flyttar seniorgympan ut till vårt fina seniorgym vid elljusspåret. Första gången bjuder vi på fika, kaffe kaka och frukt med hjälp av Ica Supermarket Svärdsjö!

 </description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-04/152-seniorgympan-flyttar-ut/</link>
      <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 15:47:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-04/152-seniorgympan-flyttar-ut/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Orienteringsträning</title>
      <description>Vi startar orienteringsträningen onsdag 15/4.

 </description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-04/151-orienteringstraning/</link>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 22:35:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-04/151-orienteringstraning/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Ladan närmar sig fullbordande!</title>
      <description>Svärdsjö SOK´s lada vid elljusspåret i Svärdsjö håller på att renoveras. Det bl a med stöd från Riksidrottsförbundet, AB Karl Hedin och Svärdsjö Trähantverk och Bygg (STH).</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-03/150-ladan-narmar-sig-fullbordande/</link>
      <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 12:55:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-03/150-ladan-narmar-sig-fullbordande/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Trollnäsloppet</title>
      <description>En mycket lyckat Trollnäs-lopp gick av stapeln i söndags.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-03/149-trollnasloppet/</link>
      <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 21:39:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-03/149-trollnasloppet/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Årsmöte</title>
      <description>Kallelse till årsmöte, söndag 29 mars, 18.00, plats klubbstugan.


 </description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-03/148-arsmote/</link>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 13:54:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-03/148-arsmote/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Trollnäsloppet</title>
      <description>Dags för årets Trollnäslopp den 15 mars.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-03/147-trollnasloppet/</link>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 18:34:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-03/147-trollnasloppet/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Barndagen 2026</title>
      <description>Årets barndag i Vintjärn i samarbete med Ica Supermarket Svärdsjö är avklarad.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-02/146-barndagen-2026/</link>
      <pubDate>Sun, 15 Feb 2026 16:22:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-02/146-barndagen-2026/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Barndag i Vintjärn</title>
      <description>Svärdsjö SOK och ICA Supermarket Svärdsjö bjuder in till  

 

grilldag för hela familjen i Vintjärn,  

 

söndag 15 februari 11.00 – 15.00

Öppet spår för alla barn. Längdskidåkning för hela familjen.

 </description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-02/145-barndag-i-vintjarn/</link>
      <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 19:25:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-02/145-barndag-i-vintjarn/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Vinteraktiviteter</title>
      <description>Tack vare våra bästa spårgubbar har vi ni finfina spår både i elljusspåret och i Vintjärn!

Vi ser och hör att många nyttjar spåren och det gör oss mycket glada!

 </description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/144-vinteraktiviteter/</link>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 21:33:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/144-vinteraktiviteter/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Spårgubbarna jobbar vidare</title>
      <description>Igår gjorde vi ”förbifart Röda spåret.” Ny, kortare dragning och röjning förbi vattensjuk sträcka längs röda spåret. 

 

Röda spåret är inte spårat förutom sista delen, sträckan slogboden - mål/startplatsen.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/143-spargubbarna-jobbar-vidare/</link>
      <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 12:08:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/143-spargubbarna-jobbar-vidare/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Mer röjning efter Johannes</title>
      <description>I dag har gubbarna gjort ytterligare en insats för att vi ska kunna åka skidor i vinter.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/142-mer-rojning-efter-johannes/</link>
      <pubDate>Tue, 06 Jan 2026 17:42:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/142-mer-rojning-efter-johannes/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Nu startar seniorgympan igen!</title>
      <description>Häng med, vi har plats för fler deltagare. Nyttig träning av balans och muskler, anpassad till just din nivå.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/141-nu-startar-seniorgympan-igen/</link>
      <pubDate>Mon, 05 Jan 2026 11:22:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/141-nu-startar-seniorgympan-igen/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Nu börjar vi spåra!</title>
      <description>Äntligen snö. Fast en jobbig start.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/140-nu-borjar-vi-spara/</link>
      <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 19:31:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2026-01/140-nu-borjar-vi-spara/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Röjning efter Johannes</title>
      <description>Idag har Dick, Bengt, Göran och Lars varit i Vintjärn och börjat rensa efter Johannes framfart.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-12/138-rojning-efter-johannes/</link>
      <pubDate>Tue, 30 Dec 2025 15:22:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-12/138-rojning-efter-johannes/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Renovering av ladan pågår!</title>
      <description>STH har nu ersatt den dåliga syllstocken på framsidan, samt gjutit och monterat nya plintar, så nu står ladan stadigt igen. Bengt rödfärgade de nya delarna.

&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;https://www.svardsjosok.se/explorer/images/IMG_6085%20-%20kopia.jpg&quot; /&gt;</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-11/137-renovering-av-ladan-pagar/</link>
      <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 12:56:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-11/137-renovering-av-ladan-pagar/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Hitta ut</title>
      <description>Tack för i år från Hitta ut!</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-11/136-hitta-ut/</link>
      <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 18:03:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-11/136-hitta-ut/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Nu renoverar vi ladan!</title>
      <description>Nu har vår samarbetspartner STH Bygg startat upp renoveringen av ladan vid elljusspåret. När arbetet är klart har vi en tiptop lokal för samling för alla aktiviteter runt elljusspåret och seniorgymmet, samt ett litet förråd för aktuellt material.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/135-nu-renoverar-vi-ladan/</link>
      <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 12:28:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/135-nu-renoverar-vi-ladan/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Vintjärn - vi har gjort om vid barnspåret.</title>
      <description>Nu har vi byggt ett ordentligt förråd för veden, dragit om spåren något och flyttat på grillen och borden. Den stora stenen får dock stå kvar, den är lite för stor för Göran.

Det blir en öppnare och soligare yta som alla kommer att ha glädje av. 

Utnyttja möjligheten att grilla där i vinter, det gäller alla, inte bara barnfamiljer.

Torr ved finns det gott om.

&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;https://www.svardsjosok.se/explorer/images/Barnstarten%20ny%20layout.jpg&quot; /&gt;

 

Välkomna i vinter!</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/134-vintjarn-vi-har-gjort-om-vid-barnsparet/</link>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2025 07:33:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/134-vintjarn-vi-har-gjort-om-vid-barnsparet/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Spring runt Gropen</title>
      <description>Årets sista Spring runt Gropen kombinerades med säsongsavslutningen för orienteringsträningen.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/133-spring-runt-gropen/</link>
      <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 22:09:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/133-spring-runt-gropen/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Naturpassvinnare</title>
      <description>Årets Naturpass är nu avslutat.</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/132-naturpassvinnare/</link>
      <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 12:30:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/132-naturpassvinnare/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Nu börjar innesäsongen för seniorträningen</title>
      <description>Nu flyttar vi in med utegympan för 65+!

Samma ledare, nyttig träning, kul umgänge.   Häng med du med!</description>
      <link>https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/131-nu-borjar-innesasongen-for-seniortraningen/</link>
      <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 12:24:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.svardsjosok.se/nyheter/2025-10/131-nu-borjar-innesasongen-for-seniortraningen/</guid>
    </item>
  </channel></rss>